Sportief wandelen is sinds 2025 een nieuw aanbod binnen de loopschool.
Bij uitstek een laagdrempelige manier om bewust en prettig in beweging te komen en te blijven. Uiteraard tien baten van de totale fitheid.
Tijdens sportief wandelen is er veel ruimte voor natuurbeleving, -de ontwikkeling van- lichaamsbewustzijn, conditieopbouw/ behoud en een optimale houding.
Er wordt regelmatig gespeeld met het wandeltempo. Dat kan variëren van het normale basistempo, tot stevig doorstappen, en alles wat daar tussenin zit.
Tussen het wandelen door wordt zo nu en dan ook ruimte gemaakt voor uiteenlopende oefeningen ten bate van kracht, lenigheid, innerlijke rust, een optimale ademhaling en het focussen op de zintuigen.
Uiteraard zit ook de sfeer en hoogheid in de vlag, zoals dat bij alle activiteiten van Biefit Loopschool Westland is.
Tijdens de wandeltrainingen zijn er ook geregeld momenten dat er stukjes gedifferentieerd worden en daarna weer gehergroepeerd. Dit gebeurt tijdens wandeltrainingen vaak meerdere keren, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan deelnemen. Bij aanvang is een beperkte basis wandelconditie prettig, maar als dit niet het geval is, kan dit ook juist worden opgebouwd.
De wandeltrainingen worden verzorgd door Wilma van der Hoeven. Wilma is een ervaren wandelaar met een haviksoog voor natuurschoon en stilleven. Zij is dan ook een begaafd hobbyfotograaf waarvan wij binnen de loopschool vaak getuige zijn en mogen genieten. Ze zal je dus vaak in staat kunnen stellen om goed te kijken en je te verwonderen.
De wandeltrainingen worden zowel op maandagavond om 19:30 uur als op zaterdagochtend om 9:00 uur aangeboden. De afstand die wordt afgelegd is op maandagavond gemiddeld 6 á 7 kilometer, en op zaterdagochtend tot zo’n 10 kilometer.
Een keer vrijblijvend proberen? Je bent van harte welkom!
