Loopschool Westland

Loopschool Westland is een initiatief van George Edelman.
George is naast hardloper en trainer ook bekend van zijn eigen praktijk: Welzijnspraktijk Edelman

Biefit Loopschool Westland

In het voorjaar van 2019 hebben Biefit Gezondheidswinkel en Loopschool Westland hun krachten gebundeld. Beide partijen staan voor natuurlijke gezondheidsbevordering, bewustzijnsontwikkeling, de stimulering van het zelfgenezend vermogen en de preventie tegen ziekte en ongemak. Naast goede voeding is beweging hierbij van groot belang.

Op je eigen niveau

Zit je bij wijze van spreken al jaren op de bank en weet je eigenlijk wel dat het beter is om wat meer aan beweging te gaan doen, kies dan voor een start to run traject dat we regelmatig aanbieden. Hardlopen iets te veel van het goede? Wat dacht je van mindful wandelen? We wandelen altijd met een thema en vaak worden de dynamische oefeningen onderweg afgestemd op dit thema. Zo werk je niet alleen aan je fysieke maar ook aan je mentaal/emotionele conditie.

Juist al een poosje bezig met hardlopen, maar op zoek naar goede begeleiding, dan is de gevorderdengroep op maandagavond of misschien zelf een marathontraject echt wat voor jou. George heeft in de eerste maanden van 2019 een marathontraject begeleidt m.b.v. de methode ‘Sportrusten’ (ontwikkeld door Koen de Jong). In 100 dagen tijd heeft een groep zich voorbereid op de marathon van Rotterdam die op zondag 7 april 2019 plaatsvondt.

Liever een individuele hardlooptraining met personal trainer? Ook dat is mogelijk.

Mindful wandelen of hardlopen

Op vrijdagochtend biedt Welzijnspraktijk Edelman Mindful Wandelen aan. Als de weersvoorspellingen erg slecht zijn dan wordt er echter niet gewandeld. Er wordt vanaf diverse mooie locaties in en om het Westland gestart. Meer informatie vind je op de ‘Mindful Wandelen pagina’. Aanvang wandeling: 9:30 uur.

Iedere woensdagochtend en zaterdagochtend biedt Welzijnspraktijk Edelman Mindful Hardlopen aan. Ook hier wordt er vanaf diverse mooie locaties in en om het Westland getraind. Locatieschema’s zijn altijd te vinden op de speciale informatiepagina over Mindful Hardlopen en in de kalender op de homepage. We starten altijd om 9:30 uur.

Yoga Running

Yoga Running is een combinatie van ca. 50 minuten mindful running en ca. 60 minuten yin yoga. Twee bewustzijnsverhogende bewegingsvormen die elkaar heel goed aanvullen en versterken. Het resultaat is meer rust, harmonie, fitheid en balans op zowel fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel niveau. De locatie waar we verzamelen en de yoga-set doen is PLSTK café, Helmweg 4, Hoek van Holland. Meer weten? Kijk dan op de infopagina over Yoga Running.

Rooster

MaandagDinsdagWoensdagVrijdag ZaterdagZondag
Wat:Loopgroep
5 km +
Gevorderden

Doorlopend
Start to run
van 7 januari t/m 31
maart
Mindful
hardlopen
Doorlopend
Mindful
wandelen
Doorlopend
Mindful
hardlopen
Doorlopend
Yoga running
elke 1e zondag van de maand
Tijd:19:30 uur19:30 uur09:30 uur09:30 uur09:30 uur10:00 uur
Locatie:Juliana Sportpark
‘s-Gravenzande
Juliana Sportpark
‘s-Gravenzande
WisselendWisselendWisselendHoek van
Holland