In deze nieuwe blog vertel ik je drie tips om te controleren of je hersteld bent van een training. Hoe weet ik of ik goed herstel van een training? Je kunt letten op de volgende drie punten: – Hoe voel […]
Een weerzien met Bewust Westland Voor april heeft Bewust Westland het immuunsysteem als thema. Voor dit onderwerp was George te gast om zijn kennis te delen over het immuunsysteem en hoe dit te optimaliseren. In de podcast geeft George aan […]
Gisteren hebben we weer een super vitaliserende en fantastische ochtend gehad met een mooie groep BLW-leden. (BLW=Biefit loopschool Westland) Het was echt magistraal heerlijk. Het programma zag er als volgt uit: 8:45 uur: verzamelen in Ter Heijde 9:00 uur: start […]
Voel jij je soms eens futloos om te sporten? De 12 minuten-regel helpt je om te bepalen of je écht te moe bent om te gaan sporten, lees hieronder waarom! We hebben allemaal zo van die dagen dat we ons […]
Is een gezond en vitaal immuunsysteem maakbaar? Ik heb al jaren een fascinatie voor gezondheid en fitheid. De eerlijkheid gebiedt wel te zeggen dat dit pas begonnen is na m’n pubertijd. Hoe komt zoiets nou, die vraag heb ik mezelf […]
Als ademtherapeut heb ik een groot besef van wat een goede manier van ademhalen voor je rust kan betekenen. En met rust bedoel ik rust in het hoofd. En rust in het hoofd is rust in het hele systeem, dus […]
Op bezoek bij Bewust Westland: Recentelijk mocht George Edelman, eigenaar van Biefit Loopschool Westland te gast zijn bij Nicolle Gregoire, initiatiefnemer van Bewust Westland, een netwerkgroep van regionale aanbieders van alternatieve zorg. Tijdens dit bezoek kreeg George de gelegenheid om […]
Er zijn vele symptomen die kunnen duiden op een tekort aan dit mineraal. Denk bijvoorbeeld aan kramp in je kuiten, trillend ooglid, stijve nek, rugpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, oorsuizen, moeite met concentratie, onrustige benen of snel geïrriteerd zijn. Magnesium is te […]
In verband met de maatregelen tegen het Corona-virus, geldt ook voor hardlopen of wandelen in de natuur dat we minimaal 1,5 meter afstand moeten houden. Momenteel is een aantal trainingen ook tijdelijk stopgezet. Enkele trainingen gaan in aangepaste vorm wel […]
Je looptechniek vertelt je meer dan je denkt! Natuurlijk over je manier van lopen, maar vaak ook over je persoonlijkheid en/of over thema’s die in je leven spelen. Welzijnspraktijk Edelman maakt op verzoek individuele video-opnames, die zorgvuldig worden geanalyseerd. Deze […]