Er zijn vele symptomen die kunnen duiden op een tekort aan dit mineraal. Denk bijvoorbeeld aan kramp in je kuiten, trillend ooglid, stijve nek, rugpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, oorsuizen, moeite met concentratie, onrustige benen of snel geïrriteerd zijn. Magnesium is te […]
In verband met de maatregelen tegen het Corona-virus, geldt ook voor hardlopen of wandelen in de natuur dat we minimaal 1,5 meter afstand moeten houden. Momenteel is een aantal trainingen ook tijdelijk stopgezet. Enkele trainingen gaan in aangepaste vorm wel […]
Je looptechniek vertelt je meer dan je denkt! Natuurlijk over je manier van lopen, maar vaak ook over je persoonlijkheid en/of over thema’s die in je leven spelen. Welzijnspraktijk Edelman maakt op verzoek individuele video-opnames, die zorgvuldig worden geanalyseerd. Deze […]
Een blessure is altijd overbelasting van een spier(groep), pees of gewricht. De oorzaken van een blessure kunnen uiteenlopend zijn, maar vaak is de oorzaak bij het hardlopen een te grote en eenzijdige belasting en/of te weinig herstel en verkeerde of […]
Niet voor niets ben ik vorig jaar afgestapt op Cindy en Jan v.d. Bos, eigenaar van Gezondheidswinkel Biefit. Hun visie en idealisme spreekt me aan, daarom vroeg ik of ze een samenwerkingsverband zagen zitten in de vorm van Biefit loopschool […]